「ガマンすると自制心が消耗してガマンできなくなる」
ほんまかいな？ って思いました(笑)
私たちの一日の自制心の量は決まっていて、少しずつ自制心を擦り減らしながら1日を過ごします。まさに、「身をすり減らして・・・」というコトバ通りなんです。
自制心とは、自分の感情をコントロールする力です。
自制心は、我慢したり決断したりするたびに消耗します。
自制心が減っていくと感情的になり、やるべき事でなく目前の事に流されます。
「重要な仕事は朝に済ませろ！」
という格言は、自制心をすり減らす前に大切な決断をするのが良いからです。
「やろうと思っている事ができない」
その理由は、自制心の量をすり減らした結果、目前の事ばかりに反応してしまうから。なので、自分にとって大切な決断は、一日の早いうちにするのがいいんですね。
現状を変える時に重要なのは、考えるよりも行動することです。
「本気で変わろ思たら、意識を変えようとしたらあかん。
意識やのうて 『具体的な何か』を変えなあかん。具体的な、何かをな。」
by 夢をかなえるゾウ
「ストレス太り」もそう。
ストレスで自制心をすり減らしているので制御できなくなってしまう。
だから、自制心の残が少なくなる夜中に、ついついお菓子が食べたくなるんです(笑)！
ガマンの時期もありますが、そればっかりだと正直しんどい！
たまにはガマンを手放してみる。
そんな体験を意識的にやってみると・・・
「さあ、もう一度やってみよう！」っていう気持ちが湧いてきます。