自分にダメ出しているときって、セルフイメージが低くなっているサインです。
何かにチャレンジしたからって、上手くいくとは限りません。
あれだけ努力したのに・・・
あれだけ時間をかけたのに・・・
あれだけ一所懸命にやったのに・・・
結果は良くなかった。
そんなときって、「自分ってダメだ～」って思います。
自信をなくして、自分で自分のセルフイメージを下げてしまいます。
自分で自分にオモリを課すのです。
注意しなきゃいけないのは・・・
自分にダメ出ししている時は、ついつい他人にもダメ出ししちゃうんです。
そうすると回り回って自分に戻ってきて、さらに自分にダメ出しする。
悪い循環に入っちゃうんですよ～
ダメでも大丈夫！
ちゃんと皆から愛されるから。
嫌われたりしないから。
誰かに迷惑かけたりしないから。
って、自分を裁くもう一人の自分に伝えてあげてください。
そして、自分をねぎらってあげてください。
結果は良くなかったけど、
がんばったよね～ 自分！
よくやったよね～ 自分！
楽しんでできたよね～ 自分！
自分ってスゴイ！
って。意識的にやってみる。
自分が自分に課したオモリを手放す。
セルフイメージを上げるために、高級ホテルに宿泊してみたり、高級レストランに行ってみたり、高級車を買ってみたり・・・
そういうの、ずっと続けるのは正直しんどい(笑)
そんなことしなくても、オモリを手放すだけで自然にセルフイメージは上がります。
セルフイメージは上げるのではなくて、オモリを手放す。
自分にダメ出しをやめて、ねぎらってあげる。
そうすると、他人をねぎらうことができるようになるんです。
すると、それが自分にも返ってきて、良い循環になるんですよ(笑)！
セルフイメージはオモリが無くなると、気球のように上がっていきますよ〜